Sportmassage.
Een stevige, lichaamsgerichte massage die spieren, fascia en bindweefsel masseert en losmaakt. Voor herstel na inspanning, het lostrillen van spanning en het stimuleren van doorbloeding.
Diep en gericht.
Sportmassage combineert verschillende technieken — effleurage, petrissage, fricties en stretching — om spierweefsel grondig te behandelen. We werken op een verwarmde behandeltafel met natuurlijke olie.
De druk wordt afgestemd op jouw lichaam en doel: van diep en stevig bij herstel, tot zachter bij ontspanning of bij een gevoelig lichaam.
Geschikt bij.
- Sporters die sneller willen herstellen
- Stijfheid en vermoeide spieren
- Spanning in nek, schouders en rug
- Zittend werk en houdingsklachten
- Algemene ontspanning en preventief onderhoud
Een sessie van 60 minuten.
- 01
Korte intake (5 min)
We bespreken kort je klachten, blessures, drukbehoefte en doel van de sessie.
- 02
Behandeling (45–50 min)
Massage op een verwarmde tafel, met focus op de zones waar het lichaam om aandacht vraagt.
- 03
Afronding & advies (5 min)
Rustig opstaan, een glas water, en concrete tips over warmte, rust, beweging en hydratatie.
Tijdens en erna.
Tijdens de massage voel je de druk en warmte stevig doordringen. Op gevoelige plekken kan het intens zijn — maar nooit ondraaglijk. We werken altijd binnen jouw comfortgrens.
Na afloop: vaak een aangenaam loom gevoel, soms een dag licht spierpijn (alsof je gesport hebt). Drink veel water, neem rust en je merkt binnen 24–48 uur duidelijk meer ruimte en lichtheid in je lichaam.
Wat het je kan opleveren.
- Sneller spierherstel na inspanning
- Minder stijfheid en spanning
- Betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen
- Meer bewegingsvrijheid
- Diepe ontspanning, betere slaap
- Preventie van overbelastingsklachten